Pequeños hábitos, grandes cambios
Una colección de 52 micro-hábitos pensada para acompañarte durante un año. Un sistema físico, sin pantallas, que te guía con acciones semanales simples y realistas.
Caja rígida premium
Protege el set y mantiene el recorrido completo siempre accesible. Acabado natural y diseño minimalista para que forme parte de tu espacio.
Una acción pequeña y realista
En el reverso encuentras la micro-acción para los 7 días: pasos simples que puedes integrar sin esfuerzo.
Un recorrido de un año
Del hábito 1 al 52. Un proceso secuencial que avanza contigo paso a paso, sin prisa pero sin pausa.
Frases que te acompañan cada semana
Cada anverso resume el hábito con un mensaje simple y tranquilo para ayudarte a mantener el enfoque sin agobio.
Soporte de madera incluido
Coloca la carta de tu semana donde la veas. Un recordatorio sencillo para mantener el hábito presente sin esfuerzo.
Empieza a cambiar sin agobios
Good4u® te acompaña durante 52 semanas con micro-hábitos simples, claros y realistas. No vas a cambiar tu vida en un día, pero sí podrás avanzar poco a poco, con más calma, foco y sensación de control.
Un recorrido diseñado para funcionar. Las cartas siguen una secuencia lógica y amable: conocerte, enfocarte, conectar y crecer.
Fundamentos y Autoconocimiento
El primer paso es mirarte con calma, entender lo que necesitas y construir una base sólida para cambiar desde dentro.
Productividad y Propósito
Sistemas simples que te ayudan a enfocarte, aclarar tus prioridades y avanzar hacia lo que realmente te importa.
Relaciones y Conexión
Fortalece tus vínculos, comunica con claridad y crea momentos que importan. Crecer también es conectar.
Crecimiento e Integración
Un espacio para aplicar lo que aprendes, consolidar tus hábitos y avanzar, paso a paso, hacia la vida que quieres.
Cómo funciona tu viaje de hábitos
Es un sistema simple y tranquilo que te acompaña durante un año. Cada semana eliges una carta, aplicas una micro-acción y la dejas visible como un recordatorio suave. Así, los pequeños pasos se vuelven hábitos reales sin presión.
Paso 1 · Elige tu carta
Escoge la carta que te acompañará esta semana.
Cada una propone un micro-hábito sencillo y realista. Solo una intención para los próximos siete días, sin presión ni perfeccionismo.
Paso 2 · Colócala donde puedas verla
Pon la carta en un lugar visible.
El soporte de madera la convierte en un recordatorio suave. Tu mente responde mejor a señales claras: verla cada día activa el hábito de forma natural.
Paso 3 · Aplica la micro-acción durante 7 días
Practica la micro-acción cada día.
Los pequeños gestos, repetidos con calma, generan cambios profundos. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.
Descarga el playbook digital gratis
Playbook digital para 52 semanas de micro-hábitos.
Incluye plantillas, preguntas clave y una explicación simple del método.
Puedes usarlo desde hoy, incluso si aún no tienes las cartas.
La metodología que convierte pequeños pasos en hábitos reales
Good4u® se basa en principios de neurociencia y comportamiento. Cada carta propone un micro-hábito semanal siguiendo el ciclo: señal - acción - recompensa. Repetir este patrón hace que tu cerebro automatice la rutina y la vuelva natural.
El sistema reduce fricción, genera pequeños logros y refuerza tu identidad. No solo cambia lo que haces: cambia cómo te ves.
Good4u® reúne lo mejor de James Clear, BJ Fogg y Charles Duhigg. Toma sus ideas; micro-acciones, cambios sin presión y el ciclo señal-acción-recompensa, y las convierte en un método simple y amable para crear hábitos duraderos.
Hábitos atómicos
Cómo pequeños cambios diarios pueden generar grandes resultados. Te enseña a crear hábitos simples que se mantienen en el tiempo.
Hábitos mínimos
Muestra que el cambio nace de pasos muy pequeños, no de fuerza de voluntad. Te guía a crear hábitos sostenibles y sin presión diaria constante.
El poder de los hábitos
Entiende por qué repetimos ciertos comportamientos y cómo cambiarlos. Aprendes a romper hábitos que no ayudan y crear otros que te impulsan.